Pori - Porin koulut - Iltapäiväkerho - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 20.4.

Lounas00

Kananpojan pyörykkä (L, M, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Kananpojan pyörykkä

Ainesosat:

kanapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 176 kcal
Energia, kJ: 735 kJ
Rasva: 8,081 g
josta tyydyttynyttä: 2,222 g
Hiilihydraatit: 10,101 g
josta sokereita: 1,919 g
Proteiini: 16,2 g
Suola: 1,01 g

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 1,369 g
josta tyydyttynyttä: 0,761 g
Hiilihydraatit: 12,168 g
josta sokereita: 0,562 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,557 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka 39% (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 136 kcal
Energia, kJ: 570 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 34,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 79 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Porkkanapyörykkä (L, G, K, S), Perunamuusi (L, G, K, S), Mustaherukkahillo (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S)

Porkkanapyörykkä

Ainesosat:

porkkanapyörykkä (MAITO, SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 173 kcal
Energia, kJ: 724 kJ
Rasva: 10,204 g
josta tyydyttynyttä: 2,449 g
Hiilihydraatit: 14,286 g
josta sokereita: 3,163 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,918 g

Perunamuusi

Ainesosat:

peruna, keitinvesi, laktoositon vispikerma (MAITO), jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 1,369 g
josta tyydyttynyttä: 0,761 g
Hiilihydraatit: 12,168 g
josta sokereita: 0,562 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,557 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka 39% (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 136 kcal
Energia, kJ: 570 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 34,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19 kcal
Energia, kJ: 79 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

Iltisvälipala00

Maustamaton jogurtti (L, G, K, S), Hedelmä sose (L, G, M, K, S), Hapankorppu (L, M, K, S), Edamjuusto (L, G, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S), Maito, näkkileipä, levite (K, S)

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g

Hedelmä sose

Ainesosat:

hedelmä sose

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,233 g
josta tyydyttynyttä: 0,024 g
Hiilihydraatit: 11,555 g
josta sokereita: 10,33 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

Hapankorppu

Ainesosat:

hapankorppu (TäysjyväRUISjauho 94 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 0,365 g
Hiilihydraatit: 56,264 g
josta sokereita: 2,427 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 1,407 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,006 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini, margariini, rasvaton maito (MAITO) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,359 g
josta tyydyttynyttä: 0,361 g
Hiilihydraatit: 8,357 g
josta sokereita: 4,622 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,167 g

tiistai 21.4.

Lounas00

Ateria talon tapaan

Kasvislounas00

Ateria talon tapaan

Iltisvälipala00

Välipala talon tapaan (L, K, S), Maito, näkkileipä, levite (K, S)

keskiviikko 22.4.

Lounas00

Kinkkupastakastike (L, K), Tumma kierremakaroni (L, M, K, S), Aurinkosalaatti (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Kinkkupastakastike

Ainesosat:

vesi, kinkkusuikale, laktoositon vispikerma (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuuso (MAITO), pekonikuutio, sipuli, fariinisokeri, kasvisliemijauhe, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), mustapippuri , oregano, basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131 kcal
Energia, kJ: 544 kJ
Rasva: 8,934 g
josta tyydyttynyttä: 4,685 g
Hiilihydraatit: 4,846 g
josta sokereita: 0,924 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,92 g

Tumma kierremakaroni

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 553 kJ
Rasva: 1,234 g
josta tyydyttynyttä: 0,199 g
Hiilihydraatit: 22,701 g
josta sokereita: 1,355 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,367 g

Aurinkosalaatti

Ainesosat:

aurinkosalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 402 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,32 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 9 kcal
Energia, kJ: 39 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Juustoinen papu-porkkanakastike (L, G, K, S), Tumma kierremakaroni (L, M, K, S), Aurinkosalaatti (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Kurkku (L, G, M, K, S)

Juustoinen papu-porkkanakastike

Ainesosat:

vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), sulatejuuso (MAITO), kastikeaines, kasvisliemijauhe, provence tahnamauste, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), basilika, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60 kcal
Energia, kJ: 249 kJ
Rasva: 2,397 g
josta tyydyttynyttä: 1,006 g
Hiilihydraatit: 6,673 g
josta sokereita: 1,339 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,911 g

Tumma kierremakaroni

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 553 kJ
Rasva: 1,234 g
josta tyydyttynyttä: 0,199 g
Hiilihydraatit: 22,701 g
josta sokereita: 1,355 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,367 g

Aurinkosalaatti

Ainesosat:

aurinkosalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 402 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,32 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 9 kcal
Energia, kJ: 39 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Iltisvälipala00

Vesimeloni (L, G, M, K, S), Grahamsämpylä (L, M, K, S), Kananmuna (L, G, M, S), Maito, näkkileipä, levite (K, S)

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,016 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,005 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

grahamsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, GRAHAMJAUHO 11 %, VEHNÄPROTEIINI, laktoositon kasvimargariini [kasviöljy, vesi, emulgointiaine (E471), suola, aromi, A-vitamiini, D-vitamiini], hiiva ja jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja kananmunaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 290 kcal
Energia, kJ: 1200 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini, margariini, rasvaton maito (MAITO) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,359 g
josta tyydyttynyttä: 0,361 g
Hiilihydraatit: 8,357 g
josta sokereita: 4,622 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,167 g

torstai 23.4.

Lounas00

Kalakeitto (L, G, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S)

Kalakeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA), porkkana, laktoositon vispikerma (MAITO), sipuli, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), voi (MAITO), kalaliemijauhe (KALA), tilli, maustepippuri Saattaa sisältää: Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 291 kJ
Rasva: 2,977 g
josta tyydyttynyttä: 1,622 g
Hiilihydraatit: 6,465 g
josta sokereita: 0,929 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,74 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä (VEHNÄjauho, TÄYSJYVÄRUIS (-rouhe -jauho), vesi, siirappi, perunahiutale, hiiva, OHRA- ja ruismallasuute, jodioitu suola, vehnägluteeni, jauhonparanne E300. Täysjyväruista 30 % leivästä ja 45 % leivän viljasta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 261 kcal
Energia, kJ: 1102 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g

Porkkanapala

Ainesosat:

porkkanapölkky

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Kasvislounas00

Soija-kookoskeitto (L, G, M, K, S), Ruisleipä (L, M, K, S), Porkkanapala (L, G, M, K, S)

Soija-kookoskeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, soijapala (SOIJA), juureskuutiot, kookoskerma, sipuli, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, valkosipulimurska, inkivääritahna, mausteseos, kurkuma, suolaton currymausteseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 1,771 g
josta tyydyttynyttä: 1,265 g
Hiilihydraatit: 9,641 g
josta sokereita: 2,379 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 0,743 g

Ruisleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 261 kcal
Energia, kJ: 1102 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g

Porkkanapala

Ainesosat:

porkkanapölkky

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 5,36 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,064 g

Iltisvälipala00

Appelsiini-mangokiisseli (L, G, M, K, S), Ruispalat (L, M, K, S), Tuorepala (L, G, M, K, S), Maito, näkkileipä, levite (K, S)

Appelsiini-mangokiisseli

Ainesosat:

vesi, appelsiinimehutiiviste, mangosose, hienosokeri, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 285 kJ
Rasva: 0,281 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,904 g
josta sokereita: 11,433 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,019 g

Ruispalat

Ainesosat:

ruispalat (RUIS (jauho, rouhe), vesi, VEHNÄJAUHO, siirappi, perunahiutale [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331)], VEHNÄPROTEIINI, hiiva, jodioitu suola ja mallas (RUIS, OHRA). Rukiin osuus 61 % kaikista jauhoista. Tuote sisältää 38 % ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 258 kcal
Energia, kJ: 1081 kJ
Rasva: 1,462 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 45,703 g
josta sokereita: 3,596 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,087 g

Tuorepala

Ainesosat:

Tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini, margariini, rasvaton maito (MAITO) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,359 g
josta tyydyttynyttä: 0,361 g
Hiilihydraatit: 8,357 g
josta sokereita: 4,622 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,167 g

perjantai 24.4.

Lounas00

Broileri-lasagnette (L, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Broileri-lasagnette

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), laktoositon vispikerma (MAITO), Broileriin jauheliha, tomaatti kastikepohja, Gold&Green rouhe (KAURA), sipuli, tomaattisose, kanaliemijauhe, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536), valkosipulijauhe, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 520 kJ
Rasva: 4,779 g
josta tyydyttynyttä: 2,26 g
Hiilihydraatit: 13,369 g
josta sokereita: 2,784 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,782 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä (Ainekset: Maissinjyvät, vesi, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,57 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 120 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas00

Juustoinen lasagnette (L, K, S), Maissinjyvä (L, G, M, K, S), Jäävuorisalaatti (L, G, M, K, S), Paprika (L, G, M, K, S)

Juustoinen lasagnette

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), tomaatti kastikepohja, sulatejuuso (MAITO), porkkanaraaste, sipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, mustapippuri , valkosipulijauhe, oregano, jodioitu suola (paakkuuntumisenestoaine E 536) Sisältää: Maito, Vehnä, Kaura, Ruis, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116 kcal
Energia, kJ: 482 kJ
Rasva: 4,957 g
josta tyydyttynyttä: 2,712 g
Hiilihydraatit: 11,972 g
josta sokereita: 2,619 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,825 g

Maissinjyvä

Ainesosat:

maissinjyvä (Ainekset: Maissinjyvät, vesi, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 269 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,57 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10 kcal
Energia, kJ: 42 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 120 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,0 g

Iltisvälipala00

Kanatasku (L, M, K, S), Kaakao (L, G, K, S), Tomaatti (L, G, M, K, S), Maito, näkkileipä, levite (K, S)

Kanatasku

Ainesosat:

kanatasku (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI, SOIJA) Saattaa sisältää: Muna, Ruis, Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 885 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 28,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,72 g

Kaakao

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA) Sisältää: Maito

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 182 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 6,857 g
josta sokereita: 6,762 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,118 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,006 g

Maito, näkkileipä, levite

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini, margariini, rasvaton maito (MAITO) Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 262 kJ
Rasva: 1,359 g
josta tyydyttynyttä: 0,361 g
Hiilihydraatit: 8,357 g
josta sokereita: 4,622 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,167 g