maanantai 4.11.
Lounas
Lihapyörykät (L, M, G), Tomaatti-basilikakastike (L, G), Keitetyt perunat (L, M, G, VEGA), Salaatti ja salaatinkastike (L, M, G, VEGA)
Lihapyörykät
Ainesosat:
lihapyörykät (Suomalainen naudanliha (61 %), peruna, sipuli, KANANMUNA, vesi, perunakuitu, suolamausteet (cayenne-, musta- ja valkopippuri, chili, valkosipuli, juustokumina, oregano, paprika, korianteri, kurkuma, sarviapila, fenkoli, inkivääri), stabilointiaine (E450), rypsiöljy)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 202 kcalEnergia, kJ 848 kJ
Rasva 14,1 g
josta tyydyttynyttä 6,3 g
Hiilihydraatit 4 g
josta sokereita 0,6 g
Proteiini 13,1 g
Suola 1,7 g
Tomaatti-basilikakastike
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, suuruste, valkosipulimurska, suola, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, basilika, paprikajauhe, mustapippuri , oreganoRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 61 kcalEnergia, kJ 254 kJ
Rasva 3,2 g
josta tyydyttynyttä 0,3 g
Hiilihydraatit 6,3 g
josta sokereita 3 g
Proteiini 1,1 g
Suola 0,9 g
Keitetyt perunat
Ainesosat:
perunaRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 83 kcalEnergia, kJ 350 kJ
Rasva 0,2 g
josta tyydyttynyttä 0,1 g
Hiilihydraatit 18,1 g
josta sokereita 0,6 g
Proteiini 2,1 g
Suola 0 g
Salaatti ja salaatinkastike
Ainesosat:
salaatti ja salaatinkastikeRavintosisältö (100 g:ssa)
Kasvislounas
Kasvispyörykät (L, M, G), Tomaatti-basilikakastike (L, G), Keitetyt perunat (L, M, G, VEGA), Salaatti ja salaatinkastike (L, M, G, VEGA)
Kasvispyörykät
Ainesosat:
kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 161 kcalEnergia, kJ 674 kJ
Rasva 8,4 g
josta tyydyttynyttä 1,1 g
Hiilihydraatit 11,1 g
josta sokereita 3,7 g
Proteiini 8,2 g
Suola 0,8 g
Tomaatti-basilikakastike
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattisose, suuruste, valkosipulimurska, suola, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, basilika, paprikajauhe, mustapippuri , oreganoRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 61 kcalEnergia, kJ 254 kJ
Rasva 3,2 g
josta tyydyttynyttä 0,3 g
Hiilihydraatit 6,3 g
josta sokereita 3 g
Proteiini 1,1 g
Suola 0,9 g
Keitetyt perunat
Ainesosat:
perunaRavintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 83 kcalEnergia, kJ 350 kJ
Rasva 0,2 g
josta tyydyttynyttä 0,1 g
Hiilihydraatit 18,1 g
josta sokereita 0,6 g
Proteiini 2,1 g
Suola 0 g
Salaatti ja salaatinkastike
Ainesosat:
salaatti ja salaatinkastikeRavintosisältö (100 g:ssa)
Välipala
Kaurasämpylä (L), Kananmuna (L, M, G), Tomaatti (L, M, G)
Kaurasämpylä
Ainesosat:
kaurasämpyläRavintosisältö (100 g:ssa)
Kananmuna
Ainesosat:
kananmuna (Suomalainen vapaan kanan KANANMUNA)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 134 kcalEnergia, kJ 561 kJ
Rasva 9,2 g
josta tyydyttynyttä 2,4 g
Hiilihydraatit 0,3 g
josta sokereita 0,3 g
Proteiini 12,6 g
Suola 0,3 g
Tomaatti
Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal 23 kcalEnergia, kJ 95 kJ
Rasva 0,3 g
josta tyydyttynyttä 0,1 g
Hiilihydraatit 3,5 g
josta sokereita 3,4 g
Proteiini 0,6 g
Suola 0 g