Oppilasravintola Nero, Rauma – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.10.

Lounas00

Kalakepukka, Tartar kastike, Keitetyt perunat, Porkkanaraaste, Persikkakuutio, Herne

Kalakepukka

Ainesosat:

Kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 215,001
Energia, kJ, kJ: 891,673
Rasva, g: 17,667
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,717
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 5,7
Suola, g: 0,9

Tartar kastike

Ainesosat:

maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), tartarpikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 81,579
Energia, kJ, kJ: 339,866
Rasva, g: 2,873
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,144
Proteiini, g: 3,102
Hiilihydraatit, g: 10,55
Suola, g: 0,69

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 33,0
Energia, kJ, kJ: 137,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 5,6
Suola, g: 0,05

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:

herne (herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Kasviskepukat, Tartar kastike, Keitetyt perunat, Porkkanaraaste, Persikkakuutio, Herne

Kasviskepukat

Ainesosat:

Kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 175,258
Energia, kJ, kJ: 721,649
Rasva, g: 8,247
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,619
Proteiini, g: 5,258
Hiilihydraatit, g: 18,557
Suola, g: 0,928

Tartar kastike

Ainesosat:

maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), tartarpikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 81,579
Energia, kJ, kJ: 339,866
Rasva, g: 2,873
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,144
Proteiini, g: 3,102
Hiilihydraatit, g: 10,55
Suola, g: 0,69

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 33,0
Energia, kJ, kJ: 137,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 5,6
Suola, g: 0,05

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:

herne (herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

tiistai 13.10.

Lounas00

Perinteinen jauhelihakastike, Pasta, Vesimeloni, Jäävuorisalaattia, Tomaatti

Perinteinen jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), herneproteiini (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, perunakuitu, karamellisoitu sokeri, E508 (mineraalisuola), aromit, suola, valkopippuri, mustapippuri.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 81,303
Energia, kJ, kJ: 340,554
Rasva, g: 3,041
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,392
Proteiini, g: 7,825
Hiilihydraatit, g: 4,958
Suola, g: 0,946

Pasta

Ainesosat:

pasta (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 357,0
Energia, kJ, kJ: 1514,0
Rasva, g: 1,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,3
Proteiini, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 74,0
Suola, g: 0,01

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Jauhismurukastike, Pasta, Vesimeloni, Jäävuorisalaattia, Tomaatti

Jauhismurukastike

Ainesosat:

vesi, herneproteiini (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, perunakuitu, karamellisoitu sokeri, E508 (mineraalisuola), aromit, suola, valkopippuri, mustapippuri.), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 68,996
Energia, kJ, kJ: 288,808
Rasva, g: 1,534
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,279
Proteiini, g: 8,02
Hiilihydraatit, g: 5,16
Suola, g: 0,923

Pasta

Ainesosat:

pasta (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 357,0
Energia, kJ, kJ: 1514,0
Rasva, g: 1,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,3
Proteiini, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 74,0
Suola, g: 0,01

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

keskiviikko 14.10.

Lounas00

Palermon pasta, Ananashippu, Kurkku, Kurkku, Jäävuorisalaattia

Palermon pasta

Ainesosat:

vesi, murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, suola (suola, jodi), hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli 100%.), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 140,194
Energia, kJ, kJ: 584,414
Rasva, g: 6,161
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,798
Proteiini, g: 5,955
Hiilihydraatit, g: 14,145
Suola, g: 0,764

Ananashippu

Ainesosat:

ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kasvislounas00

Voipapu-kasvispasta, Ananashippu, Kurkku, Kurkku, Jäävuorisalaattia

Voipapu-kasvispasta

Ainesosat:

vesi, pasta (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), valkoinen papu (Valkoiset pavut 99% (Ruotsi), suola), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli 100%.), maissi (maissinjyvä (Unkari)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 128,415
Energia, kJ, kJ: 539,435
Rasva, g: 4,009
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,243
Proteiini, g: 3,93
Hiilihydraatit, g: 18,409
Suola, g: 0,952

Ananashippu

Ainesosat:

ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

torstai 15.10.

Lounas00

Kasvissosekeitto, Raejuusto, Pieni kauraruis-sydän, Mandariini

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, Peruna (Peruna.), porkkanasose (Porkkana 100% (eu)), bataattisose (Bataatti (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), juustokumina (Juustokumina.), viherpippuri (Viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 74,693
Energia, kJ, kJ: 310,98
Rasva, g: 3,85
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,628
Proteiini, g: 1,842
Hiilihydraatit, g: 7,785
Suola, g: 0,755

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 83,0
Energia, kJ, kJ: 350,0
Rasva, g: 2,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,3
Proteiini, g: 15,0
Hiilihydraatit, g: 1,6
Suola, g: 0,75

Pieni kauraruis-sydän

Ainesosat:

Pieni kauraruis-sydän (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 43% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 288,0
Energia, kJ, kJ: 1222,0
Rasva, g: 4,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 48,0
Suola, g: 0,6

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 36,321
Energia, kJ, kJ: 151,97
Rasva, g: 0,24
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,021
Proteiini, g: 0,45
Hiilihydraatit, g: 6,64
Suola, g: 0,003

Kasvislounas00

Kasvissosekeitto, Raejuusto, Pieni kauraruis-sydän, Mandariini

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, Peruna (Peruna.), porkkanasose (Porkkana 100% (eu)), bataattisose (Bataatti (eu) 100%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), juustokumina (Juustokumina.), viherpippuri (Viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 74,693
Energia, kJ, kJ: 310,98
Rasva, g: 3,85
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,628
Proteiini, g: 1,842
Hiilihydraatit, g: 7,785
Suola, g: 0,755

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 83,0
Energia, kJ, kJ: 350,0
Rasva, g: 2,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,3
Proteiini, g: 15,0
Hiilihydraatit, g: 1,6
Suola, g: 0,75

Pieni kauraruis-sydän

Ainesosat:

Pieni kauraruis-sydän (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 43% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 288,0
Energia, kJ, kJ: 1222,0
Rasva, g: 4,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 48,0
Suola, g: 0,6

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 36,321
Energia, kJ, kJ: 151,97
Rasva, g: 0,24
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,021
Proteiini, g: 0,45
Hiilihydraatit, g: 6,64
Suola, g: 0,003

perjantai 16.10.

Lounas00

Uunimakkara, Tomaattiketsuppi, Sinappi, Perunasose, Jäävuorisalaattia, Kurkkusalaatti, Maissi

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), kalkkunanliha, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti, savustettu etikka. Broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 180,851
Energia, kJ, kJ: 753,191
Rasva, g: 12,766
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 3,298
Proteiini, g: 9,574
Hiilihydraatit, g: 7,553
Suola, g: 1,596

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 90,0
Energia, kJ, kJ: 375,0
Rasva, g: 0,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 21,0
Suola, g: 2,1

Sinappi

Ainesosat:

Sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 130,0
Energia, kJ, kJ: 543,0
Rasva, g: 5,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,3
Hiilihydraatit, g: 15,0
Suola, g: 2,3

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,506
Proteiini, g: 1,664
Hiilihydraatit, g: 12,957
Suola, g: 0,335

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit, happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 50,0
Energia, kJ, kJ: 200,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,9
Hiilihydraatit, g: 10,0
Suola, g: 1,0

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 98,0
Energia, kJ, kJ: 415,0
Rasva, g: 0,7
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 2,6
Hiilihydraatit, g: 19,0
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Kasvismakkara, Tomaattiketsuppi, Sinappi, Perunasose, Jäävuorisalaattia, Kurkkusalaatti, Maissi

Kasvismakkara

Ainesosat:

soijamakkara (Vesi, auringonkukkaöljy, SOIJAPROTEINI 12%, stabilointiaine (metyyliselluloosa, E401), luonnolliset aromit, hernetärkkelys, suola, sitruskuitu, mausteet (sipulijauhetta, valkosipulijauhetta, galangal, pippuri, korianterin siemeniä, muskottipähkinä, neilikka), etikka,perunaproteiini, omenauute, savustettu maltodekstriini, väri (E163), maltodekstriini , happamuudensäätöaine (sitruunahappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 179,0
Energia, kJ, kJ: 742,0
Rasva, g: 13,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,5
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 2,6
Suola, g: 1,1

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 90,0
Energia, kJ, kJ: 375,0
Rasva, g: 0,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 21,0
Suola, g: 2,1

Sinappi

Ainesosat:

Sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 130,0
Energia, kJ, kJ: 543,0
Rasva, g: 5,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,3
Hiilihydraatit, g: 15,0
Suola, g: 2,3

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,506
Proteiini, g: 1,664
Hiilihydraatit, g: 12,957
Suola, g: 0,335

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 13,0
Energia, kJ, kJ: 54,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,1
Hiilihydraatit, g: 1,0
Suola, g: 0,05

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit, happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 50,0
Energia, kJ, kJ: 200,0
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,9
Hiilihydraatit, g: 10,0
Suola, g: 1,0

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 98,0
Energia, kJ, kJ: 415,0
Rasva, g: 0,7
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 2,6
Hiilihydraatit, g: 19,0
Suola, g: 0,0