LogoKOULURUOKA.FI

Rauma - Oppilasravintola Nero

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Lounas00

Seilorin turskaa, Kurkku-jogurttikastike, Keitetyt perunat, Persikkakuutio, Jäävuorisalaatti, Herne

Seilorin turskaa

Ainesosat:
paneroitu turskaleike (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 216,667
Energia, kJ, kJ: 905,208
Rasva, g: 10,417
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,729
Proteiini, g: 12,5
Hiilihydraatit, g: 17,708
Suola, g: 1,021

Kurkku-jogurttikastike

Ainesosat:
kurkkusuikale, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 49,619
Energia, kJ, kJ: 206,676
Rasva, g: 2,218
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,771
Proteiini, g: 2,179
Hiilihydraatit, g: 4,922
Suola, g: 0,528

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:
herne (herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Paneroitu vegeleike, Kurkku-jogurttikastike, Keitetyt perunat, Persikkakuutio, Jäävuorisalaatti, Herne

Paneroitu vegeleike

Ainesosat:
Vege Wieninleike
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 205,0
Energia, kJ, kJ: 857,0
Rasva, g: 9,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,9
Proteiini, g: 11,7
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 1,5

Kurkku-jogurttikastike

Ainesosat:
kurkkusuikale, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 49,619
Energia, kJ, kJ: 206,676
Rasva, g: 2,218
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,771
Proteiini, g: 2,179
Hiilihydraatit, g: 4,922
Suola, g: 0,528

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Persikkakuutio

Ainesosat:
persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 31,0
Energia, kJ, kJ: 130,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,4
Hiilihydraatit, g: 7,6
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Herne

Ainesosat:
herne (herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 310,0
Rasva, g: 0,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 5,6
Hiilihydraatit, g: 9,5
Suola, g: 0,0

tiistai 17.3.

Lounas00

Sitruskanakastike, Mustaherukkahillo, Vaalea riisi, Porkkanaraaste, Ananashippu, Kurkku, Kurkku

Sitruskanakastike

Ainesosat:
murea kana, vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Sitruuna, täysmehu, tärkkelys, Kidesokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 155,755
Energia, kJ, kJ: 646,343
Rasva, g: 11,313
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,075
Proteiini, g: 7,192
Hiilihydraatit, g: 5,447
Suola, g: 0,938

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g tuotetta sisältää 38 g mustaherukkaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 140,0
Energia, kJ, kJ: 593,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 35,0
Suola, g: 0,0

Vaalea riisi

Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 120,275
Energia, kJ, kJ: 512,027
Rasva, g: 0,584
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,172
Proteiini, g: 2,543
Hiilihydraatit, g: 26,117
Suola, g: 0,002

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 32,707
Energia, kJ, kJ: 136,85
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,034
Proteiini, g: 0,63
Hiilihydraatit, g: 5,56
Suola, g: 0,064

Ananashippu

Ainesosat:
ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Kasvislounas00

Sitruunainen tofuvuoka, Mustaherukkahillo, Vaalea riisi, Porkkanaraaste, Ananashippu, Kurkku, Kurkku

Sitruunainen tofuvuoka

Ainesosat:
Tofu paahtopala (SOIJA), Bearnaisekastike (MUNA), vesi, tuoremakupohja Intia, Sitruuna, täysmehu, marja- ja hedelmätärkkelys, tärkkelys, Kidesokeri, fermentoitu sitruunakastike, Lipstikka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 310,366
Energia, kJ, kJ: 1296,408
Rasva, g: 26,974
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,591
Proteiini, g: 11,419
Hiilihydraatit, g: 5,074
Suola, g: 0,499

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g tuotetta sisältää 38 g mustaherukkaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 140,0
Energia, kJ, kJ: 593,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 35,0
Suola, g: 0,0

Vaalea riisi

Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 120,275
Energia, kJ, kJ: 512,027
Rasva, g: 0,584
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,172
Proteiini, g: 2,543
Hiilihydraatit, g: 26,117
Suola, g: 0,002

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 32,707
Energia, kJ, kJ: 136,85
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,034
Proteiini, g: 0,63
Hiilihydraatit, g: 5,56
Suola, g: 0,064

Ananashippu

Ainesosat:
ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

keskiviikko 18.3.

Lounas00

Porkkananapit, Mangorajah kastike, Keitetyt perunat, Vesimeloni, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti

Porkkananapit

Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 195,433
Energia, kJ, kJ: 822,876
Rasva, g: 13,372
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,926
Proteiini, g: 4,834
Hiilihydraatit, g: 13,372
Suola, g: 1,029

Mangorajah kastike

Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 335,0
Energia, kJ, kJ: 1400,5
Rasva, g: 33,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 4,85
Proteiini, g: 2,6
Hiilihydraatit, g: 7,75
Suola, g: 0,7

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Kesäkurpitsa

Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 18,0
Energia, kJ, kJ: 76,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Porkkananapit, Mangorajah kastike, Keitetyt perunat, Vesimeloni, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti

Porkkananapit

Ainesosat:
porkkananapit (SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 195,433
Energia, kJ, kJ: 822,876
Rasva, g: 13,372
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,926
Proteiini, g: 4,834
Hiilihydraatit, g: 13,372
Suola, g: 1,029

Mangorajah kastike

Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 335,0
Energia, kJ, kJ: 1400,5
Rasva, g: 33,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 4,85
Proteiini, g: 2,6
Hiilihydraatit, g: 7,75
Suola, g: 0,7

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Kesäkurpitsa

Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 18,0
Energia, kJ, kJ: 76,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

torstai 19.3.

Lounas00

Hernekeitto, Sinappi, Ruisruutu, Kermajuusto, Kurkku, Kurkku, Ohukainen, Mansikkahillo

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, luomu savusaunapalvikuutio, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), suola, jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 62,525
Energia, kJ, kJ: 261,615
Rasva, g: 1,173
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,405
Proteiini, g: 5,087
Hiilihydraatit, g: 5,603
Suola, g: 0,249

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 130,0
Energia, kJ, kJ: 543,0
Rasva, g: 5,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,3
Hiilihydraatit, g: 15,0
Suola, g: 2,3

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 239,0
Energia, kJ, kJ: 1007,0
Rasva, g: 1,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 8,5
Hiilihydraatit, g: 43,0
Suola, g: 0,6

Kermajuusto

Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 277,0
Energia, kJ, kJ: 1156,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 30,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Ohukainen

Ainesosat:
ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 194,0
Energia, kJ, kJ: 820,0
Rasva, g: 3,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,7
Hiilihydraatit, g: 34,0
Suola, g: 0,85

Mansikkahillo

Ainesosat:
Mansikkahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 169,0
Energia, kJ, kJ: 705,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,3
Hiilihydraatit, g: 41,0
Suola, g: 0,03

Kasvislounas00

Kasvishernekeitto, Sinappi, Ruisruutu, Kermajuusto, Kurkku, Kurkku, Ohukainen, Mansikkahillo

Kasvishernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, punainen linssi, sipulikuutio, suola, jauhettu maustepippuri, sinappi (SINAPPI), meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 73,663
Energia, kJ, kJ: 307,792
Rasva, g: 0,524
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,051
Proteiini, g: 5,695
Hiilihydraatit, g: 9,052
Suola, g: 0,108

Sinappi

Ainesosat:
Sinappi (Vesi, SINAPINSIEMENET (18%), sokeri, etikka, suola, mausteet (mm. korianteri, kaneli, chili).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 130,0
Energia, kJ, kJ: 543,0
Rasva, g: 5,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,3
Hiilihydraatit, g: 15,0
Suola, g: 2,3

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 239,0
Energia, kJ, kJ: 1007,0
Rasva, g: 1,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,2
Proteiini, g: 8,5
Hiilihydraatit, g: 43,0
Suola, g: 0,6

Kermajuusto

Ainesosat:
kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 277,0
Energia, kJ, kJ: 1156,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 30,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Ohukainen

Ainesosat:
ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 194,0
Energia, kJ, kJ: 820,0
Rasva, g: 3,8
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 5,7
Hiilihydraatit, g: 34,0
Suola, g: 0,85

Mansikkahillo

Ainesosat:
Mansikkahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 169,0
Energia, kJ, kJ: 705,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,3
Hiilihydraatit, g: 41,0
Suola, g: 0,03

perjantai 20.3.

Lounas00

Broileri-paputäyte, vehnätortilla, Vaalea riisi, Ranskankerma laktoositon, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Viipaloitu pepperoni

Broileri-paputäyte

Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, Broileriin jauheliha, Pomodoro rosso sekoitus, soijapapu (SOIJA), tärkkelys, kasvisliemijauhe, fermentoitu chili, taco mausteseos Sisältää: Soija
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 100,586
Energia, kJ, kJ: 420,939
Rasva, g: 2,464
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,457
Proteiini, g: 7,695
Hiilihydraatit, g: 10,688
Suola, g: 1,499

vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 297,0
Energia, kJ, kJ: 1251,0
Rasva, g: 6,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,9
Proteiini, g: 7,8
Hiilihydraatit, g: 50,0
Suola, g: 1,7

Vaalea riisi

Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 120,275
Energia, kJ, kJ: 512,027
Rasva, g: 0,584
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,172
Proteiini, g: 2,543
Hiilihydraatit, g: 26,117
Suola, g: 0,002

Ranskankerma laktoositon

Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 280,0
Energia, kJ, kJ: 1153,0
Rasva, g: 28,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 18,0
Proteiini, g: 2,5
Hiilihydraatit, g: 3,8
Suola, g: 0,1

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Viipaloitu pepperoni

Ainesosat:
Viipaloitu pepperoni (Pepperoni, vesi, suola, viinietikka, happamuudensäätöaine: etikkahappo, sitruunahappo, säilöntäaineet: natriumbentsoaatti, KALIUMDISULFIITTI.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 17,0
Energia, kJ, kJ: 70,0
Rasva, g: 0,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 2,4
Suola, g: 3,1

Kasvislounas00

Soija-kasvispaputäyte, vehnätortilla, Vaalea riisi, Ranskankerma laktoositon, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Viipaloitu pepperoni

Soija-kasvispaputäyte

Ainesosat:
Pomodoro rosso sekoitus, tuoremakupohja tomaatti, soijapapu (SOIJA), tärkkelys, kasvisliemijauhe, fermentoitu chili, suola, taco mausteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 77,303
Energia, kJ, kJ: 326,459
Rasva, g: 1,511
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,197
Proteiini, g: 3,423
Hiilihydraatit, g: 11,603
Suola, g: 1,559

vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 297,0
Energia, kJ, kJ: 1251,0
Rasva, g: 6,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,9
Proteiini, g: 7,8
Hiilihydraatit, g: 50,0
Suola, g: 1,7

Vaalea riisi

Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 120,275
Energia, kJ, kJ: 512,027
Rasva, g: 0,584
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,172
Proteiini, g: 2,543
Hiilihydraatit, g: 26,117
Suola, g: 0,002

Ranskankerma laktoositon

Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (Pastöroitu KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 280,0
Energia, kJ, kJ: 1153,0
Rasva, g: 28,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 18,0
Proteiini, g: 2,5
Hiilihydraatit, g: 3,8
Suola, g: 0,1

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Viipaloitu pepperoni

Ainesosat:
Viipaloitu pepperoni (Pepperoni, vesi, suola, viinietikka, happamuudensäätöaine: etikkahappo, sitruunahappo, säilöntäaineet: natriumbentsoaatti, KALIUMDISULFIITTI.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 17,0
Energia, kJ, kJ: 70,0
Rasva, g: 0,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 2,4
Suola, g: 3,1
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki