Rauma - Raumanmeren yläkoulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.3.

Lounas00

Kirjolohipyörykät, Sinappi-kurkku-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Kurkku, Kurkku, Punajuurisalaatti, Mandariinilohko

Kirjolohipyörykät

Ainesosat:

kirjolohipyörykät (Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 217,234
Energia, kJ, kJ: 931,002
Rasva, g: 15,517
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 2,586
Proteiini, g: 14,482
Hiilihydraatit, g: 6,31
Suola, g: 0,931

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruohosipuli, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), suola, Kidesokeri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 105,261
Energia, kJ, kJ: 433,757
Rasva, g: 6,739
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 4,198
Proteiini, g: 2,495
Hiilihydraatit, g: 7,743
Suola, g: 0,647

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Punajuurisalaatti

Ainesosat:

punajuurisalaatti (säilykepunajuuri 73 % (punajuuri, makeutusaine sakariini), majoneesi (rypsiöljy, vesi, sokeri, etikka, sinappi (SINAPINSIEMEN, väri sokerikulööri, valkopippuri), KANANMUNANKELTUAINEN, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), aromi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 132,0
Energia, kJ, kJ: 545,0
Rasva, g: 11,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,8
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 6,0
Suola, g: 0,67

Mandariinilohko

Ainesosat:

mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 45,0
Energia, kJ, kJ: 188,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,0
Suola, g: 0,01

Kasvislounas00

Kasvis-jalapenonuggetti, Sinappi-kurkku-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Kurkku, Kurkku, Punajuurisalaatti, Mandariinilohko

Kasvis-jalapenonuggetti

Ainesosat:

kasvis-jalapenonugget (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 242,764
Energia, kJ, kJ: 1016,703
Rasva, g: 15,562
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 3,942
Proteiini, g: 9,233
Hiilihydraatit, g: 13,487
Suola, g: 1,037

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruohosipuli, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), suola, Kidesokeri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 105,261
Energia, kJ, kJ: 433,757
Rasva, g: 6,739
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 4,198
Proteiini, g: 2,495
Hiilihydraatit, g: 7,743
Suola, g: 0,647

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,9
Hiilihydraatit, g: 15,5
Suola, g: 0,0

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,018
Proteiini, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,006

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,0
Energia, kJ, kJ: 46,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 1,4
Suola, g: 0,02

Punajuurisalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 132,0
Energia, kJ, kJ: 545,0
Rasva, g: 11,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,8
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 6,0
Suola, g: 0,67

Mandariinilohko

Ainesosat:

mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 45,0
Energia, kJ, kJ: 188,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,0
Suola, g: 0,01

tiistai 10.3.

Lounas00

Butter Chicken, Mustaherukkahillo, Vaalea riisi, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti, Ananashippu

Butter Chicken

Ainesosat:

broilerin paistisuikale (broilerin reisiliha, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 118 g lihaa), vesi, sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), tuoremakupohja Intia (tomaattimurska, vesi, tomaattipyree, fermentoitu chili-paprikapyree (paprika, chili, vesi, merisuola, etikka), sipuli, sitruunapyree, mausteet (chili, sipuli, valkosipuli, juustokumina, korianteri, mustapippuri, neilikka, inkivääri, kardemumma, kumina, tilli, kurkuma, savupaprika), valkosipuli, suola, sokeri, etikka, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, paprikauute, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 109,856
Energia, kJ, kJ: 460,112
Rasva, g: 6,521
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,825
Proteiini, g: 9,899
Hiilihydraatit, g: 2,864
Suola, g: 0,688

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g tuotetta sisältää 38 g mustaherukkaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 140,0
Energia, kJ, kJ: 593,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 35,0
Suola, g: 0,0

Vaalea riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 120,962
Energia, kJ, kJ: 513,402
Rasva, g: 0,206
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,069
Proteiini, g: 2,302
Hiilihydraatit, g: 27,32
Suola, g: 0,002

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 18,0
Energia, kJ, kJ: 76,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Ananashippu

Ainesosat:

ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

Kasvislounas00

Vegaaninen buttertofu, Mustaherukkahillo, Vaalea riisi, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti, Ananashippu

Vegaaninen buttertofu

Ainesosat:

tofu luomu (SOIJA), vesi, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja Intia, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, kookosmaito, rypsiöljy, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 94,408
Energia, kJ, kJ: 396,34
Rasva, g: 5,059
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,996
Proteiini, g: 8,155
Hiilihydraatit, g: 3,821
Suola, g: 0,619

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 140,0
Energia, kJ, kJ: 593,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 35,0
Suola, g: 0,0

Vaalea riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 120,962
Energia, kJ, kJ: 513,402
Rasva, g: 0,206
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,069
Proteiini, g: 2,302
Hiilihydraatit, g: 27,32
Suola, g: 0,002

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 18,0
Energia, kJ, kJ: 76,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Ananashippu

Ainesosat:

ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 56,0
Energia, kJ, kJ: 233,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 11,2
Suola, g: 0,01

keskiviikko 11.3.

Lounas00

Makkarakeitto, Pieni kauraruis-sydän, Kermajuusto, Omena

Makkarakeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), porkkana, tuoremakupohja yrtit , kasvisliemijauhe, Lipstikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 47,693
Energia, kJ, kJ: 199,22
Rasva, g: 1,522
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,435
Proteiini, g: 1,839
Hiilihydraatit, g: 6,184
Suola, g: 0,623

Pieni kauraruis-sydän

Ainesosat:

Pieni kauraruis-sydän (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 288,0
Energia, kJ, kJ: 1222,0
Rasva, g: 4,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 48,0
Suola, g: 0,6

Kermajuusto

Ainesosat:

kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 277,0
Energia, kJ, kJ: 1156,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 30,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 35,26
Energia, kJ, kJ: 147,53
Rasva, g: 0,087
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,019
Proteiini, g: 0,17
Hiilihydraatit, g: 7,23
Suola, g: 0,002

Kasvislounas00

Kasvismakkarakeitto, Pieni kauraruis-sydän, Kermajuusto, Omena

Kasvismakkarakeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio, Kasvisnakki, porkkana, tuoremakupohja yrtit , kasvisliemijauhe, Lipstikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 49,888
Energia, kJ, kJ: 208,263
Rasva, g: 1,643
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,149
Proteiini, g: 2,135
Hiilihydraatit, g: 6,042
Suola, g: 0,588

Pieni kauraruis-sydän

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 288,0
Energia, kJ, kJ: 1222,0
Rasva, g: 4,6
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,5
Proteiini, g: 10,0
Hiilihydraatit, g: 48,0
Suola, g: 0,6

Kermajuusto

Ainesosat:

kermajuusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 277,0
Energia, kJ, kJ: 1156,0
Rasva, g: 17,0
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 11,0
Proteiini, g: 30,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
Suola, g: 1,2

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 35,26
Energia, kJ, kJ: 147,53
Rasva, g: 0,087
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,019
Proteiini, g: 0,17
Hiilihydraatit, g: 7,23
Suola, g: 0,002

torstai 12.3.

Lounas00

Pinaatti-raejuustonappi, Puolukkahillo, Perunasose, Vesimeloni, Marinoitu kaalisalaatti, Tomaatti

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 224,234
Energia, kJ, kJ: 939,107
Rasva, g: 15,429
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,44
Proteiini, g: 3,909
Hiilihydraatit, g: 17,486
Suola, g: 0,926

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 113,0
Energia, kJ, kJ: 481,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 30,0
Suola, g: 0,0

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,506
Proteiini, g: 1,664
Hiilihydraatit, g: 12,957
Suola, g: 0,335

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Marinoitu kaalisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, vesi, omenaviinietikka (RIKKI), omenamehutiiviste, rypsiöljy, Kidesokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 42,454
Energia, kJ, kJ: 177,361
Rasva, g: 1,349
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,135
Proteiini, g: 1,144
Hiilihydraatit, g: 6,267
Suola, g: 0,01

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Pinaatti-raejuustonappi, Puolukkahillo, Perunasose, Vesimeloni, Marinoitu kaalisalaatti, Tomaatti

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (MAITO)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 224,234
Energia, kJ, kJ: 939,107
Rasva, g: 15,429
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,44
Proteiini, g: 3,909
Hiilihydraatit, g: 17,486
Suola, g: 0,926

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 113,0
Energia, kJ, kJ: 481,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 30,0
Suola, g: 0,0

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,506
Proteiini, g: 1,664
Hiilihydraatit, g: 12,957
Suola, g: 0,335

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 20,47
Energia, kJ, kJ: 85,65
Rasva, g: 0,083
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,009
Proteiini, g: 0,5
Hiilihydraatit, g: 3,905
Suola, g: 0,003

Marinoitu kaalisalaatti

Ainesosat:

valkokaali, vesi, omenaviinietikka (RIKKI), omenamehutiiviste, rypsiöljy, Kidesokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 42,454
Energia, kJ, kJ: 177,361
Rasva, g: 1,349
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,135
Proteiini, g: 1,144
Hiilihydraatit, g: 6,267
Suola, g: 0,01

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 23,0
Energia, kJ, kJ: 95,0
Rasva, g: 0,3
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,6
Hiilihydraatit, g: 3,5
Suola, g: 0,0

perjantai 13.3.

Lounas00

Jauhelihalasagnette, Tomaattiketsuppi, Porkkanaraaste, Mango, Jäävuorisalaatti

Jauhelihalasagnette

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), naudan jauheliha, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, tärkkelys, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, valkosipulimurska, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 124,863
Energia, kJ, kJ: 525,195
Rasva, g: 4,348
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,177
Proteiini, g: 5,362
Hiilihydraatit, g: 15,145
Suola, g: 0,731

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 76,0
Energia, kJ, kJ: 316,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 18,0
Suola, g: 1,8

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 32,707
Energia, kJ, kJ: 136,85
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,034
Proteiini, g: 0,63
Hiilihydraatit, g: 5,56
Suola, g: 0,064

Mango

Ainesosat:

mango (Mango. Lajike Kaew.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 67,0
Energia, kJ, kJ: 280,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,8
Hiilihydraatit, g: 14,1
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0

Kasvislounas00

Kasvislasagnette, Tomaattiketsuppi, Porkkanaraaste, Mango, Jäävuorisalaatti

Kasvislasagnette

Ainesosat:

vesi, juustokuutio (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, juustokastike (MAITO), tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 131,4
Energia, kJ, kJ: 553,724
Rasva, g: 5,344
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 1,956
Proteiini, g: 5,592
Hiilihydraatit, g: 14,473
Suola, g: 1,039

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, etikka, happamuudensäätöaine (E330), aromit, säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 76,0
Energia, kJ, kJ: 316,0
Rasva, g: 0,5
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 18,0
Suola, g: 1,8

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 32,707
Energia, kJ, kJ: 136,85
Rasva, g: 0,2
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,034
Proteiini, g: 0,63
Hiilihydraatit, g: 5,56
Suola, g: 0,064

Mango

Ainesosat:

mango (Mango. Lajike Kaew.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 67,0
Energia, kJ, kJ: 280,0
Rasva, g: 0,4
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,1
Proteiini, g: 0,8
Hiilihydraatit, g: 14,1
Suola, g: 0,003

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 15,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
Tyydyttyneet rasvahapot, g: 0,0
Proteiini, g: 1,0
Hiilihydraatit, g: 2,5
Suola, g: 0,0