Koulujen ruokalistat: Uusikaupunki – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.10.

Lounas00

Hedelmäinen broilerikastike , Riisi , Kaali-mustaherukkasalaatti

Hedelmäinen broilerikastike

Ainesosat:

broilerin fileesuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), vesi, kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), mangosose (mango (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), savustettu paprikajauhe (Savustettu paprika), oregano (Oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kurkuma (Kurkuma jauhettu), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 361 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi (täysjyväriisi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 621 kJ
Energia: 147 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (valkokaali (100%, Suomi)), mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 221 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Hedelmäinen quornkastike

Ainesosat:

vesi, quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, kesäkurpitsa, keltainen porkkana), mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 173 kJ
Energia: 41 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Ruisräppi , Palvikinkku , Omenatäysmehu, Rusina

Ruisräppi

Ainesosat:

RUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, taloussiirappi, perunahiutale, fariinisokeri, OHRAMALLAS, RUISMALLAS, kuivahiiva, jodioitu suola. Ruista on 31 % tuotteesta ja 69 % vilja raaka-aineesta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1038 kJ
Energia: 248 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 50 g
josta sokereita: 12 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 7,3 g
natrium: 353,22 mg

Palvikinkku

Ainesosat:

siankinkku (85 %, alkuperä Saksa), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E407, E450, E451), glukoosi, hapettumisenestoaine (E300), säilöntäaine (E250)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 424 kJ
Energia: 106 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Omenatäysmehu

Ainesosat:

Tiivisteestä valmistettu omenatäysmehu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 183 kJ
Energia: 43 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rusina

Ainesosat:

rusina (siemenetön Thompson-lajike), kasviöljy (auringonkukka, puuvillansiemen). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1260 kJ
Energia: 301 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 69 g
josta sokereita: 69 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 18,84 mg

tiistai 13.10.

Lounas00

Jauhelihamakaronilaatikko , Ketsuppi , Jäävuorisalaattia, kurkkua, paprikaa

Jauhelihamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, tumma makaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 591 kJ
Energia: 142 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

tomaattisose (Kiina), vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 349 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Ravintokuitua: 1,0 g

Jäävuorisalaattia, kurkkua, paprikaa

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), kurkku (Kurkku), punainen paprikakuutio (Paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 57 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 11,61 mg

Kasvislounas00

Mifu-makaronilaatikko *

Ainesosat:

vesi, tumma makaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), sipuli (sipuli (Puola)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), oregano (Oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 637 kJ
Energia: 153 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,8 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Pikkunakki , Porkkana, Kukkakaali, Dippikastike

Pikkunakki

Ainesosat:

suomalainen liha (porsas, nauta), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha (10%), kamara, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, E450), lihaproteiini (porsas), jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), dekstroosi, perunakuitu, mausteet (mm. inkivääri, piparjuuri), aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 980 kJ
Energia: 237 kcal
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,5 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 12 g
Suola: 2,2 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 863,42 mg

Porkkana

Ainesosat:

Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Kukkakaali

Ainesosat:

Kukkakaali (alkuperä: fi/es/nl/fr). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 102 kJ
Energia: 24 kcal
Energia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,2 g

Dippikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), dippikastikejauhe (maltodekstriini, dekstroosi, jodioitu suola, sokeri, tomaattijauhe (12 %), sipulijauhe (9,6 %), arominvahvenne (E621), muunnettu maissitärkkelys, paprikajauhe (3,8 %), happamuudensäätöaine (E330), persilja.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 570 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,8 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 14.10.

Lounas00

Kalakeitto L , Pieni maalaissämpylä , Banaani

Kalakeitto L

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, KIRJOLOHI, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tilli (tilli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalamauste (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 300 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,45 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Pieni maalaissämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, TÄYSJYVÄVEHNÄ, TÄYSJYVÄRUIS, VEHNÄLESE, SOIJAROUHE, pellavansiemen, RUISMALLAS, paahdettu RUIS- JA VEHNÄJAUHO, rapsiöljy, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, mausteet (kumina, fenkoli, korianteri, anis), emulgointiaineet (E170, E481 ja E472e)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1198 kJ
Energia: 282 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,0 g

Banaani

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Pehmeä kasviskeitto

Ainesosat:

vesi, kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), bataattisosekeitto (Bataatti 44 %, vesi, peruna, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], valkopippuri), peruna (peruna), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilijauhe (Chilijauhe), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 215 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,36 g
Ravintokuitua: 1,9 g
natrium: 140,25 mg

Välipala00

Hedelmäsalaatti , Perunalimppu , Goudajuusto , Punainen paprika

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:

hedelmäsalaatti (Vesimeloni, hunajameloni, cantaloupe, viinirypäle), trooppinen hedelmäsalaatti (hedelmät (ananas, punainen papaija, keltainen papaija, guava), ananastäysmehu, vesi, sokeri, passiohedelmätäysmehu,happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä), omenakuutio (omena), appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 206 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 17,54 mg

Perunalimppu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, siirappi, RUISMALLAS, VEHNÄKUITU, sokeri, perunahiutale(2,7%), rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola (0,9%), emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1223 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,6 g
Laktoosia: 0 g

Goudajuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (E509).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1136 kJ
Energia: 272 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 11 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 32 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 470,96 mg

Punainen paprika

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

torstai 15.10.

Lounas00

Broilerin varraspalat , Riisi , Porkkanaraaste, ananasta , Mustaherukkahillo

Broilerin varraspalat

Ainesosat:

broilerin paistileike (broilerin reisileike (85 %), vesi, rapsiöljy, maltodekstriini, mausteet (paprika, chili, mustapippuri, sipuli, korianteri, juustokumina, kurkuma, oregano, inkivääri, valkosipuli, cayenne), suola (suola, jodi), sokeri, dekstroosi, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, guarkumi), aromit (mm. paprika), happamuudensäätöaine sitruunahappo, hydrolysoitu maissiproteiini, karamellisoitu sokeri, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti). Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sipuli (sipuli (Puola)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), ananastäysmehu (Tiivisteestä valmistettu ananastäysmehu (ei EU).), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 571 kJ
Energia: 137 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi (täysjyväriisi), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 621 kJ
Energia: 147 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaraaste, ananasta

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 154 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 155 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,03 g
natrium: 11,77 mg

Kasvislounas00

Quorn varraspalat

Ainesosat:

quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ananastäysmehu (Tiivisteestä valmistettu ananastäysmehu, C-vitamiini.), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 389 kJ
Energia: 93 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,71 g
Ravintokuitua: 5,4 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Pannukakku , Hedelmä-marjahillo, Kurkku

Pannukakku

Ainesosat:

laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 657 kJ
Energia: 157 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: < 1 g

Hedelmä-marjahillo

Ainesosat:

Sokeri, vesi, omenasose (11%, eu) , mansikka (8%, eu), vadelma (8%, eu), omenapala (4%, eu), kirsikkasose (2%, eu), mustikka (2%, muu kuin eu), sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo). 100 g tuotetta sisältää 35 g marjaa ja hedelmää.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 660 kJ
Energia: 155 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,5 g
natrium: 0,00 mg

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 16.10.

Lounas00

Koskenlaskijan lihapata , Keitetyt perunat , Jäävuorisalaattia, mandariinia, Kurkkukuutioita mausteliemessä

Koskenlaskijan lihapata

Ainesosat:

naudan paistisuikale (suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), vesi, sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), porkkanakuutio (porkkana), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys, laktaasientsyymi.), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), paprikajauhe (Paprika jauhettu), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 558 kJ
Energia: 130 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,95 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 325 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Jäävuorisalaattia, mandariinia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 98 kJ
Energia: 24 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 1,18 mg

Kurkkukuutioita mausteliemessä

Ainesosat:

Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (sakariini).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 667,19 mg

Kasvislounas00

Itämäinen kasviskastike

Ainesosat:

vesi, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), kiinankaalisuikale (Kiinankaali), porkkana (porkkana (100%)), härkis (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), maissi (maissinjyvä (Unkari)), palsternakka (palsternakka (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 377 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Maustamaton jogurtti , Päärynäsose, Mysli, Kaurainen sämpylä , Broilerin fileeleikkele

Maustamaton jogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 225 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: 0 g

Päärynäsose

Ainesosat:

päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,9 g
natrium: 0,00 mg

Kaurainen sämpylä

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1240 kJ
Energia: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 6,7 g
Laktoosia: 0 g

Broilerin fileeleikkele

Ainesosat:

suomalainen broilerinfilee, vesi, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola(kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 420 kJ
Energia: 99 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 18 g
Suola: 1,4 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 549,45 mg