Vaasa - Korkeakouluopiskelijat Vaasa keskussairaala - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 8.6.

Lounas00

Kinkkukiusaus (L, G), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

peruna (PERUNA), Kinkkurouhe (SIANLIHA, PERUNA) (Suomi), kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), sipuli (SIPULI), Suola, paprikajauhe (PAPRIKA), pippurisekoitus (PAPRIKA, SIPULI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Sipuli, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88,849 kcal
Energia, kJ: 371,054 kJ
Rasva: 2,955 g
josta tyydyttynyttä: 0,48 g
Hiilihydraatit: 11,216 g
josta sokereita: 0,977 g
Proteiini: 5,355 g
Suola: 0,751 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Lounas 200

Nuudeli-kanakeitto (L)

Nuudeli-kanakeitto

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), perunanuudeli (PERUNA), kookosmaito (KOOKOS), sulatejuusto (MAITO), paprika (PAPRIKA), broileri, porkkana (PORKKANA ), kasvislastu (KAURA, HERNE/HERNEPROT., GLUTEENITON KAURA), sipuli (SIPULI), Suola, sitruunatäysmehu (SITRUS ), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Chili, Kookos, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Juustokumina, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,602 kcal
Energia, kJ: 326,624 kJ
Rasva: 5,397 g
josta tyydyttynyttä: 2,756 g
Hiilihydraatit: 3,306 g
josta sokereita: 1,167 g
Proteiini: 3,68 g
Suola: 1,117 g

Kasvislounas00

Kasvis-soijarouhekiusaus, (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Kasvis-soijarouhekiusaus,

Ainesosat:

peruna (PERUNA), vihannessuikaleet (PORKKANA , LANTTU/NAURIS), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), soijarouhe (SOIJA, HERNE/HERNEPROT., PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI), sipuli (SIPULI), Suola, Yrttitarhan sekoitus (SINAPPI, KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, ROSMARIINI, MUSTAPIPPURI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,047 kcal
Energia, kJ: 292,825 kJ
Rasva: 2,315 g
josta tyydyttynyttä: 0,301 g
Hiilihydraatit: 9,138 g
josta sokereita: 2,305 g
Proteiini: 3,078 g
Suola: 0,327 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

tiistai 9.6.

Lounas00

Kalakepukat (L, G, M), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Kalakepukat

Ainesosat:

kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Lounas 200

Unkarilainen jauhelihakeitto (L, G, M)

Unkarilainen jauhelihakeitto

Ainesosat:

vesi, Palaperuna (PERUNA), naudanjauheliha (NAUDANLIHA) (Suomi), porkkana (PORKKANA ), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), tomaattisose (TOMAATTI), persilja, lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Suola, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), valkosipulimurska (SIPULI), Juustokumina (JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Naudanliha, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,232 kcal
Energia, kJ: 274,771 kJ
Rasva: 2,168 g
josta tyydyttynyttä: 1,063 g
Hiilihydraatit: 5,78 g
josta sokereita: 1,337 g
Proteiini: 5,141 g
Suola: 0,511 g

Kasvislounas00

Kasviskepukka (L, G, M, V, LV), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Kasviskepukka

Ainesosat:

kasvispuikko (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 173,469 kcal
Energia, kJ: 714,286 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 18,367 g
josta sokereita: 3,367 g
Proteiini: 5,204 g
Suola: 0,918 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

keskiviikko 10.6.

Lounas00

Butter chicken (L, G), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Butter chicken

Ainesosat:

kanasuikale (KANA/SIIPIKARJA), vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), Kastikeaines, tomaatti (AURINGONKUKKAÖLJY, PORKKANA , SIPULI, SITRUS , TOMAATTI, ROSMARIINI, VALKOPIPPURI), tomaattisose (TOMAATTI), valkoviinietikka (RIKKI), maissitärkkelys (MAISSI ), mausteseos (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KANELI, KARDEMUMMA, NEILIKKA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), fariinisokeri, valkosipulimurska (SIPULI), kanaliemijauhe (KANA/SIIPIKARJA, SIPULI, ROSMARIINI), Juustokumina (JUUSTOKUMINA), kurkuma (KURKUMA), ruohosipuli (SIPULI) Sisältää: Maito, Rikki, Korianteri, Broiler, Auringonkukkaöljy, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kaneli, Kardemumma, Kurkuma, Rosmariini, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,68 kcal
Energia, kJ: 439,32 kJ
Rasva: 5,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,876 g
Hiilihydraatit: 6,021 g
josta sokereita: 2,724 g
Proteiini: 8,846 g
Suola: 0,675 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

Lounas 200

Juusto-porkkanakeitto (L, G, LV)

Juusto-porkkanakeitto

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), Maito laktoositon (MAITO), vesi, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys (MAISSI ), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), persilja, sipulijauhe (SIPULI), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), rakuuna, timjami, valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Valkopippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59,65 kcal
Energia, kJ: 248,006 kJ
Rasva: 2,847 g
josta tyydyttynyttä: 1,686 g
Hiilihydraatit: 5,718 g
josta sokereita: 2,902 g
Proteiini: 2,147 g
Suola: 0,528 g

Kasvislounas00

Hernistä kookos- tomaattikastikkeessa (L, G, M, V, LV), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Hernistä kookos- tomaattikastikkeessa

Ainesosat:

kookosmaito (KOOKOS), vesi, kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), soijapapu (SOIJA), Kastikeaines, tomaatti (AURINGONKUKKAÖLJY, PORKKANA , SIPULI, SITRUS , TOMAATTI, ROSMARIINI, VALKOPIPPURI), Hernis safkasuikale (HERNE/HERNEPROT.), valkoviinietikka (RIKKI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), mausteseos (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, KANELI, KARDEMUMMA, NEILIKKA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), tomaattisose (TOMAATTI), fariinisokeri, valkosipulimurska (SIPULI), Juustokumina (JUUSTOKUMINA), kurkuma (KURKUMA), Suola, maissitärkkelys (MAISSI ), ruohosipuli (SIPULI) Sisältää: Kookos, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kardemumma, Kurkuma, Rosmariini, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,11 kcal
Energia, kJ: 483,355 kJ
Rasva: 6,403 g
josta tyydyttynyttä: 5,261 g
Hiilihydraatit: 7,293 g
josta sokereita: 3,421 g
Proteiini: 6,715 g
Suola: 1,091 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,229 kcal
Energia, kJ: 200,495 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,137 g
josta sokereita: 2,972 g
Proteiini: 2,169 g
Suola: 0,035 g

torstai 11.6.

Lounas00

Tex mex jauhelihatäyte (L, G, M), Tortilla (L, M, V, LV), Riisi (L, G, M, V, LV), tacokastike (L, G, M, V, LV), Kermaviili (L, G)

Tex mex jauhelihatäyte

Ainesosat:

naudanjauheliha (NAUDANLIHA) (Suomi), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), tomaattimurska (TOMAATTI), pizzakastike (SIPULI, TOMAATTI), sipuli (SIPULI), vesi, Taco-mausteseos (KORIANTERI), maissitärkkelys (MAISSI ), Jauhelihamausteseos (PAPRIKA, SIPULI, CAYNNEPIPPURI, VALKOPIPPURI), Chilipippuri (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA) Sisältää: Naudanliha, Chili, Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121,021 kcal
Energia, kJ: 503,79 kJ
Rasva: 5,643 g
josta tyydyttynyttä: 2,733 g
Hiilihydraatit: 4,392 g
josta sokereita: 2,112 g
Proteiini: 12,133 g
Suola: 0,8 g

Tortilla

Ainesosat:

Tortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, tiamiinia) (65%), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E422), VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 302,268 kcal
Energia, kJ: 1264,72 kJ
Rasva: 9,377 g
josta tyydyttynyttä: 1,749 g
Hiilihydraatit: 45,782 g
josta sokereita: 0,759 g
Proteiini: 7,19 g
Suola: 0,234 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

tacokastike

Ainesosat:

Maustekastike (KORIANTERI) Sisältää: Chili, Paprika, Sipuli, Tomaatti, Juustokumina, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,313 kcal
Energia, kJ: 133,333 kJ
Rasva: 0,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,253 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 1,414 g
Suola: 0,737 g

Kermaviili

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,0 kcal
Energia, kJ: 492,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Lounas 200

Täyteläinen kalakeitto (L, G)

Täyteläinen kalakeitto

Ainesosat:

Palaperuna (PERUNA), vesi, alaskanseiti (KALA), porkkana (PORKKANA ), Lohikuutio (KALA), purjosipuli (SIPULI), fenkoli suikaloitu, palsternakka (PALSTERNAKKA), ranskankerma (MAITO), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), Suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, SIPULI, SITRUS , HIIVAUUTE), maustepippuri, Kalaliemi (KALA, AURINGONKUKKAÖLJY, PALSTERNAKKA, SIPULI, PERUNA) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Palsternakka, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna Saattaa sisältää: Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69,869 kcal
Energia, kJ: 291,486 kJ
Rasva: 2,651 g
josta tyydyttynyttä: 0,79 g
Hiilihydraatit: 6,142 g
josta sokereita: 1,333 g
Proteiini: 4,762 g
Suola: 0,642 g

Kasvislounas00

Texmex jauhismurutäyte (L, G, M, V, LV), Tortilla (L, M, V, LV), Riisi (L, G, M, V, LV), Kermaviili (L, G), tacokastike (L, G, M, V, LV)

Texmex jauhismurutäyte

Ainesosat:

jauhismuru (herneproteiini) (MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), tomaattimurska (TOMAATTI), pizzakastike (SIPULI, TOMAATTI), sipuli (SIPULI), vesi, Taco-mausteseos (KORIANTERI), maissitärkkelys (MAISSI ), Chilipippuri (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Chili, Paprika, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Juustokumina, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82,104 kcal
Energia, kJ: 342,241 kJ
Rasva: 1,604 g
josta tyydyttynyttä: 0,318 g
Hiilihydraatit: 5,491 g
josta sokereita: 2,381 g
Proteiini: 10,179 g
Suola: 1,011 g

Tortilla

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 302,268 kcal
Energia, kJ: 1264,72 kJ
Rasva: 9,377 g
josta tyydyttynyttä: 1,749 g
Hiilihydraatit: 45,782 g
josta sokereita: 0,759 g
Proteiini: 7,19 g
Suola: 0,234 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Kermaviili

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,0 kcal
Energia, kJ: 492,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

tacokastike

Ainesosat:

Maustekastike (KORIANTERI) Sisältää: Chili, Paprika, Sipuli, Tomaatti, Juustokumina, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31,313 kcal
Energia, kJ: 133,333 kJ
Rasva: 0,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,253 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 1,414 g
Suola: 0,737 g

perjantai 12.6.

Lounas00

Lihapyörykkä (L, G, M), Tomaattikastike (L, G, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Lihapyörykkä

Ainesosat:

Lihapyörykkä (naudanliha, vesi, sipuli, mausteet (sipuli, mustapippuri,maustepippuri, inkivääri,kurkuma,korianteri,neilikka,caynnepippuri, juustokumina, kasvikuidut (peruna, psyllium), perunatärkkelys, herneproteiini, jodioitu suola, sokerit (glukoosi, fruktoosi), lihaproteiini (nauta), aromit. Lihan alkuperä: Suomi. Lihaa 63 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 216,667 kcal
Energia, kJ: 906,25 kJ
Rasva: 11,458 g
josta tyydyttynyttä: 3,125 g
Hiilihydraatit: 11,458 g
josta sokereita: 0,417 g
Proteiini: 16,667 g
Suola: 1,146 g

Tomaattikastike

Ainesosat:

vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), tomaattisose (TOMAATTI), Vaalea kastikeaines (AURINGONKUKKAÖLJY, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Margariini (KOOKOS), fariinisokeri, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, sipulijauhe (SIPULI), rakuuna, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Maito, Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,416 kcal
Energia, kJ: 334,323 kJ
Rasva: 4,99 g
josta tyydyttynyttä: 0,785 g
Hiilihydraatit: 7,668 g
josta sokereita: 2,338 g
Proteiini: 1,035 g
Suola: 0,971 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,313 kcal
Energia, kJ: 331,853 kJ
Rasva: 0,12 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 16,316 g
josta sokereita: 0,632 g
Proteiini: 1,979 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Lounas 200

Bataattisosekeitto (L, G, LV)

Bataattisosekeitto

Ainesosat:

vesi, bataatti, porkkana (PORKKANA ), Palaperuna (PERUNA), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), persilja, Suola, valkosipulimurska (SIPULI), chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Hiivauute, Juustokumina, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,482 kcal
Energia, kJ: 226,367 kJ
Rasva: 2,08 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 7,205 g
josta sokereita: 2,397 g
Proteiini: 0,964 g
Suola: 0,463 g

Kasvislounas00

Kasvispyörykät (L, G, M, V, LV), Tomaattikastike (L, G, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

Kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,563 kcal
Energia, kJ: 567,208 kJ
Rasva: 5,625 g
josta tyydyttynyttä: 1,171 g
Hiilihydraatit: 15,349 g
josta sokereita: 4,267 g
Proteiini: 4,375 g
Suola: 0,725 g

Tomaattikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,416 kcal
Energia, kJ: 334,323 kJ
Rasva: 4,99 g
josta tyydyttynyttä: 0,785 g
Hiilihydraatit: 7,668 g
josta sokereita: 2,338 g
Proteiini: 1,035 g
Suola: 0,971 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,313 kcal
Energia, kJ: 331,853 kJ
Rasva: 0,12 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 16,316 g
josta sokereita: 0,632 g
Proteiini: 1,979 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g