Vaasa - Korkeakouluopiskelijat Vaasa keskussairaala - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 24.11.

Lounas00

Jauhelihakastike (L, G, M), Pennepasta täysjyvä (L, M, V, LV), . (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudanjauheliha (NAUDANLIHA), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), tomaattisose (TOMAATTI), Jauhelihamausteseos (PAPRIKA, SIPULI, CAYNNEPIPPURI, VALKOPIPPURI), lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Suola, mustapippurijauhe (MUSTAPIPPURI), valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Naudanliha, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Caynnepippuri, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,392 kcal
Energia, kJ: 347,879 kJ
Rasva: 3,732 g
josta tyydyttynyttä: 1,847 g
Hiilihydraatit: 3,805 g
josta sokereita: 0,688 g
Proteiini: 8,118 g
Suola: 0,395 g

Pennepasta täysjyvä

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,684 kcal
Energia, kJ: 216,072 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,868 g
josta sokereita: 0,515 g
Proteiini: 2,289 g
Suola: 0,288 g

.

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Keltainen kanakeitto (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Keltainen kanakeitto

Ainesosat:

vesi, Palaperuna (PERUNA), broileri fileesuikale kypsä (KANA/SIIPIKARJA), herne (HERNE/HERNEPROT.), maissi (MAISSI ), paprika (PAPRIKA), purjosipuli (SIPULI), sipuli (SIPULI), kanaliemi (KANA/SIIPIKARJA, AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, ROSMARIINI), rypsiöljy, curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), Suola, Provence yrttimauste (ROSMARIINI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), timjami Sisältää: Broiler, Auringonkukkaöljy, Paprika, Sipuli, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Rosmariini, Sarviapila, Caynnepippuri, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,466 kcal
Energia, kJ: 270,637 kJ
Rasva: 1,458 g
josta tyydyttynyttä: 0,144 g
Hiilihydraatit: 7,234 g
josta sokereita: 1,119 g
Proteiini: 5,135 g
Suola: 0,561 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Kasvisbologesekastike (L, G, M, V, LV), Pennepasta täysjyvä (L, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kasvisbologesekastike

Ainesosat:

vesi, Maustekastike (SIPULI, TOMAATTI), soijarouhe (SOIJA), tomaattimurska (TOMAATTI), porkkana (PORKKANA ), palsternakka (PALSTERNAKKA), punainen linssi, sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), hienosokeri, valkosipulimurska (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, basilika, oregano Sisältää: Auringonkukkaöljy, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78,782 kcal
Energia, kJ: 332,818 kJ
Rasva: 1,14 g
josta tyydyttynyttä: 0,138 g
Hiilihydraatit: 9,919 g
josta sokereita: 3,245 g
Proteiini: 5,433 g
Suola: 0,514 g

Pennepasta täysjyvä

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Suola, rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51,684 kcal
Energia, kJ: 216,072 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,07 g
Hiilihydraatit: 8,868 g
josta sokereita: 0,515 g
Proteiini: 2,289 g
Suola: 0,288 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy, basilika Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,288 kcal
Energia, kJ: 200,741 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 3,146 g
josta sokereita: 2,98 g
Proteiini: 2,171 g
Suola: 0,035 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

tiistai 25.11.

Lounas00

Sitruunainen kalaleike (L, M), Remouladekastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Sitruunainen kalaleike

Ainesosat:

kalaleike (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, AURINGONKUKKAÖLJY, SITRUS ) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Sitrus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 205,051 kcal
Energia, kJ: 857,576 kJ
Rasva: 9,697 g
josta tyydyttynyttä: 1,111 g
Hiilihydraatit: 18,182 g
josta sokereita: 0,808 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 0,808 g

Remouladekastike

Ainesosat:

remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI, KAALITUOTTEITA, PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, MAISSI ), kermaviili (MAITO), Kurkkusalaatti (PAPRIKA, SIPULI), hienosokeri, Suola Sisältää: Kaalituotteita, Paprika, Porkkana , Sipuli, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239,429 kcal
Energia, kJ: 982,23 kJ
Rasva: 20,801 g
josta tyydyttynyttä: 2,879 g
Hiilihydraatit: 10,69 g
josta sokereita: 8,555 g
Proteiini: 1,207 g
Suola: 0,796 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Bataattisosekeitto (L, G, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Bataattisosekeitto

Ainesosat:

vesi, bataatti, porkkana (PORKKANA ), Palaperuna (PERUNA), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), persilja, Suola, valkosipulimurska (SIPULI), chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Hiivauute, Juustokumina, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,521 kcal
Energia, kJ: 226,52 kJ
Rasva: 2,081 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 7,203 g
josta sokereita: 2,385 g
Proteiini: 0,969 g
Suola: 0,463 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Porkkananapit (L, G, M, V, LV), Remouladekastike (L, G, LV), Perunasose (L, G, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Porkkananapit

Ainesosat:

Porkkanappi (SOIJA, PORKKANA , SIPULI, MUSTAPIPPURI, PERUNA) Sisältää: Porkkana , Sipuli, Mustapippuri, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 195,876 kcal
Energia, kJ: 824,742 kJ
Rasva: 13,402 g
josta tyydyttynyttä: 0,928 g
Hiilihydraatit: 13,402 g
josta sokereita: 0,206 g
Proteiini: 4,845 g
Suola: 1,031 g

Remouladekastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 239,429 kcal
Energia, kJ: 982,23 kJ
Rasva: 20,801 g
josta tyydyttynyttä: 2,879 g
Hiilihydraatit: 10,69 g
josta sokereita: 8,555 g
Proteiini: 1,207 g
Suola: 0,796 g

Perunasose

Ainesosat:

Peruna (PERUNA), Maito laktoositon (MAITO), Margariini (KOOKOS), Suola Sisältää: Kookos, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,98 kcal
Energia, kJ: 350,477 kJ
Rasva: 1,96 g
josta tyydyttynyttä: 0,581 g
Hiilihydraatit: 13,438 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,153 g
Suola: 0,538 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,0 kcal
Energia, kJ: 217,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,24 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 26.11.

Lounas00

Makkarastroganoff (L, G), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Makkarastroganoff

Ainesosat:

broilermakkara (MUSKOTTIPÄHKINÄ, KANA/SIIPIKARJA, MUSTAPIPPURI, PERUNA) (Suomi), vesi, smetana (MAITO), maustekurkkukuutio, tomaattisose (TOMAATTI), maissitärkkelys (MAISSI ), sipuli (SIPULI), Margariini (KOOKOS), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), valkopippuri (VALKOPIPPURI), Suola Sisältää: Muskottipähkinä, Kana/siipikarja, Auringonkukkaöljy, Chili, Kookos, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Neilikka, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 140,477 kcal
Energia, kJ: 582,264 kJ
Rasva: 11,988 g
josta tyydyttynyttä: 4,639 g
Hiilihydraatit: 3,117 g
josta sokereita: 1,014 g
Proteiini: 5,079 g
Suola: 0,954 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,719 kcal
Energia, kJ: 350,289 kJ
Rasva: 0,127 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 17,222 g
josta sokereita: 0,667 g
Proteiini: 2,089 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,875 kcal
Energia, kJ: 278,734 kJ
Rasva: 4,168 g
josta tyydyttynyttä: 0,292 g
Hiilihydraatit: 5,333 g
josta sokereita: 5,009 g
Proteiini: 0,631 g
Suola: 0,08 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Gulassikeitto (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Gulassikeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (PERUNA), naudanjauheliha (NAUDANLIHA) (Suomi), kasvissekoitus (PAPRIKA, PORKKANA , SIPULI, TOMAATTI), porkkana (PORKKANA ), palsternakka (PALSTERNAKKA), tomaattisose (TOMAATTI), rypsiöljy, lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), Suola, persilja, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), timjami, basilika, Juustokumina Sisältää: Naudanliha, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63,871 kcal
Energia, kJ: 265,004 kJ
Rasva: 2,573 g
josta tyydyttynyttä: 0,918 g
Hiilihydraatit: 5,099 g
josta sokereita: 1,26 g
Proteiini: 4,335 g
Suola: 0,426 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Kasvismakkara-stroganoff (L, G, M, V, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kasvismakkara-stroganoff

Ainesosat:

vesi, kasvisgrilleri makkara (HIIVAUUTE, MUSTAPIPPURI), maustekurkkukuutio, Kaura Fraiche (GLUTEENITON KAURA, KOOKOS), tomaattisose (TOMAATTI), Margariini (KOOKOS), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Korianteri, Chili, Paprika, Porkkana , Sipuli, Mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,985 kcal
Energia, kJ: 304,001 kJ
Rasva: 4,366 g
josta tyydyttynyttä: 1,022 g
Hiilihydraatit: 3,575 g
josta sokereita: 1,512 g
Proteiini: 4,691 g
Suola: 0,836 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,719 kcal
Energia, kJ: 350,289 kJ
Rasva: 0,127 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 17,222 g
josta sokereita: 0,667 g
Proteiini: 2,089 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ), rypsiöljy, rakuuna Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 66,875 kcal
Energia, kJ: 278,734 kJ
Rasva: 4,168 g
josta tyydyttynyttä: 0,292 g
Hiilihydraatit: 5,333 g
josta sokereita: 5,009 g
Proteiini: 0,631 g
Suola: 0,08 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

torstai 27.11.

Lounas00

Kebabkastike (L, G, M), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kebabkastike

Ainesosat:

vesi, Kebablastu (NAUDANLIHA, CHILI, PAPRIKA, SIPULI, JUUSTOKUMINA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, PERUNA), Kastikeaines, Ruskea (AURINGONKUKKAÖLJY, SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI ), tomaattisose (TOMAATTI), sipuli (SIPULI), Chilikastike (SELLERI, CHILI, SIPULI, TOMAATTI), mausteseos (KORIANTERI, CHILI, PAPRIKA, SIPULI, SITRUS , JUUSTOKUMINA, KURKUMA, ROSMARIINI, SARVIAPILA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), Suola, chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), maissitärkkelys (MAISSI ) Sisältää: Chili, Paprika, Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,49 kcal
Energia, kJ: 379,904 kJ
Rasva: 4,661 g
josta tyydyttynyttä: 2,094 g
Hiilihydraatit: 6,464 g
josta sokereita: 1,668 g
Proteiini: 5,92 g
Suola: 1,387 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

ruusukaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,429 kcal
Energia, kJ: 203,429 kJ
Rasva: 1,014 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Hernekeitto (L, G, M), Sinappi (L, G, M), Sipuli (L, G, M), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (HERNE/HERNEPROT.), Sianliha (SIANLIHA, PERUNA), sipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), Suola, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), lihaliemi (NAUDANLIHA, SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), meirami, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), maustepippuri Sisältää: Sianliha, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,177 kcal
Energia, kJ: 401,755 kJ
Rasva: 3,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,664 g
Hiilihydraatit: 6,836 g
josta sokereita: 0,927 g
Proteiini: 7,43 g
Suola: 0,771 g

Sinappi

Ainesosat:

Sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbents oaatti) ja valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Sipuli

Ainesosat:

Sipuli (sipulikuutio)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 29,368 kcal
Energia, kJ: 122,88 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,02 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,25 g
Suola: 0,009 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Vegekebabkastike (L, M, V, LV), Riisi (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Vegekebabkastike

Ainesosat:

vesi, Vöner lastu (VEHNÄ, GLUTEENI, SIPULI), tomaattisose (TOMAATTI), maissitärkkelys (MAISSI ), sipuli (SIPULI), Chilikastike (SELLERI, CHILI, SIPULI, TOMAATTI), mausteseos (KORIANTERI, CHILI, PAPRIKA, SIPULI, SITRUS , JUUSTOKUMINA, KURKUMA, ROSMARIINI, SARVIAPILA, CAYNNEPIPPURI, MUSTAPIPPURI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, chili mausteseos (CHILI, SIPULI, JUUSTOKUMINA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,507 kcal
Energia, kJ: 434,398 kJ
Rasva: 4,143 g
josta tyydyttynyttä: 0,385 g
Hiilihydraatit: 5,985 g
josta sokereita: 1,413 g
Proteiini: 10,732 g
Suola: 1,169 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, Riisi, rypsiöljy, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,832 kcal
Energia, kJ: 495,03 kJ
Rasva: 1,298 g
josta tyydyttynyttä: 0,21 g
Hiilihydraatit: 23,805 g
josta sokereita: 0,157 g
Proteiini: 2,318 g
Suola: 0,071 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

ruusukaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,429 kcal
Energia, kJ: 203,429 kJ
Rasva: 1,014 g
josta tyydyttynyttä: 0,15 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,03 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

perjantai 28.11.

Lounas00

Broileri-parmesanleike (L, G), Rosepippurikastike, (L, G, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Broileri-parmesanleike

Ainesosat:

broilerleike (MAITO, SINAPPI, KORIANTERI, BROILER, CHILI, PAPRIKA, MUSTAPIPPURI, MAISSI , PERUNA) (Suomi) Sisältää: Korianteri, Broiler, Chili, Paprika, Kurkuma, Mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 188,66 kcal
Energia, kJ: 788,66 kJ
Rasva: 8,66 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 9,794 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 17,526 g
Suola: 0,907 g

Rosepippurikastike,

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (MAITO, MAISSI ), Vaalea kastikeaines (AURINGONKUKKAÖLJY, HIIVAUUTE, KURKUMA, VALKOPIPPURI, PERUNA), tomaattisose (TOMAATTI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), rosepippuri, Suola, rypsiöljy, valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna Saattaa sisältää: Cashewpähkinä, Pistaasipähkinä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,919 kcal
Energia, kJ: 236,398 kJ
Rasva: 3,176 g
josta tyydyttynyttä: 0,288 g
Hiilihydraatit: 6,195 g
josta sokereita: 0,821 g
Proteiini: 0,79 g
Suola: 0,875 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,719 kcal
Energia, kJ: 350,289 kJ
Rasva: 0,127 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 17,222 g
josta sokereita: 0,667 g
Proteiini: 2,089 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Lounas 200

Kasvissosekeitto (L, G, LV), Raejuusto (L, G), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

vesi, kesäkurpitsa, Palaperuna (PERUNA), juureskuutiot (PALSTERNAKKA, PORKKANA , LANTTU/NAURIS), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), sulatejuusto (MAITO), sipuli (SIPULI), punainen linssi, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, MAISSI , PERUNA), Suola, paprikajauhe (PAPRIKA), välimeren yrttisekoitus (KORIANTERI, PAPRIKA, SIPULI), mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Maito, Korianteri, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Maissi , Peruna, Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59,016 kcal
Energia, kJ: 245,163 kJ
Rasva: 2,733 g
josta tyydyttynyttä: 0,976 g
Hiilihydraatit: 5,626 g
josta sokereita: 1,317 g
Proteiini: 2,881 g
Suola: 0,602 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 360,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,68 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g

Kasvislounas00

Mausteinen kasvispihvi (L, G, M, V, LV), Rosepippurikastike, (L, G, LV), Peruna (L, G, M, V, LV), Lämmin vihannes (L, G, M, V, LV), Koulunäkkileipä, margariini ,maito (LV)

Mausteinen kasvispihvi

Ainesosat:

Meksikon kasvispihvi (CHILI, KOOKOS, PAPRIKA, SIPULI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI, MAISSI , PERUNA) Sisältää: Chili, Kookos, Paprika, Sipuli, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 184,0 kcal
Energia, kJ: 768,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,2 g

Rosepippurikastike,

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,919 kcal
Energia, kJ: 236,398 kJ
Rasva: 3,176 g
josta tyydyttynyttä: 0,288 g
Hiilihydraatit: 6,195 g
josta sokereita: 0,821 g
Proteiini: 0,79 g
Suola: 0,875 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (PERUNA) Sisältää: Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,719 kcal
Energia, kJ: 350,289 kJ
Rasva: 0,127 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 17,222 g
josta sokereita: 0,667 g
Proteiini: 2,089 g
Suola: 0,003 g

Lämmin vihannes

Ainesosat:

porkkana (PORKKANA ) Sisältää: Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,406 kcal
Energia, kJ: 143,959 kJ
Rasva: 0,21 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 5,848 g
josta sokereita: 5,638 g
Proteiini: 0,66 g
Suola: 0,067 g

Koulunäkkileipä, margariini ,maito

Ainesosat:

maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini (KOOKOS) Sisältää: Kookos Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 125,85 kcal
Energia, kJ: 524,95 kJ
Rasva: 3,94 g
josta tyydyttynyttä: 1,13 g
Hiilihydraatit: 16,275 g
josta sokereita: 4,075 g
Proteiini: 4,355 g
Suola: 0,3 g