Vantaa - Pakkalan opetuspiste - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 11.5.

Lounas00

Järvikala-pastavuoka (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Järvikala-pastavuoka

Ainesosat:

Järvikala-Pastavuoka (vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), kalamuru (SILAKKA (Clupea harengus membras, pyydetty rysällä, troolilla tai verkolla: Itämeri), SÄRKI (Rutilus rutilus,pyydetty nuotalla, rysällä tai katiskalla: Soukamojärvi, Naamankajärvi, Ala-Kitkajärvi, Niesijärvi ja Kuusamojärvi, Oulunjärvi tai Itämeri), LAHNA (Abramis brama, pyydetty verkolla tai sulkupyydyksellä: Saaristomeri, Itämeri, Sapsojärvi tai Oulunjärvi.), perunakuitu, rapsiöljy. Kalat vaihtelevina osuuksina. 100 g kohti tuotetta käytetty 102 g kalaa. Kala voi sisältää ruotoja.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), sipuli kuutio (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)), täysjyvälasagne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,117 kcal
Energia, kJ: 544,832 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-lasagnette (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Mifu-lasagnette

Ainesosat:

Mifu-lasagnette (vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli kuutio (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka). BRIX 28-30%), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyvälasagne

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101,595 kcal
Energia, kJ: 422,388 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 12.5.

Lounas00

Härkistäytettä (L, M, G, K, S, VEG), Tomaatti-chilisalsaa (L, M, G, K, S), Valkosipuli-jogurttikastiketta (L, G, K, S), Vehnätortilloja (L, M, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Härkistäytettä

Ainesosat:

tomaattimurska, vesi, kikherne, sipuli kuutio, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, kidneypapu, härkäpapumurska, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, chili mausteseos, basilika, oregano, mustapippuri, valkosipulirouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,858 kcal
Energia, kJ: 313,214 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,8 g

Tomaatti-chilisalsaa

Ainesosat:

tomaattimurska, paprika kuutio punainen, sipuli kuutio, vesi, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, cajunmausteseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,799 kcal
Energia, kJ: 179,074 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,6 g

Valkosipuli-jogurttikastiketta

Ainesosat:

jogurtti maustamaton A+ laktoositon, jogurtti Turkkilainen laktoositon, hienosokeri, jodioitu suola, kuivattu ruohosipuli, valkosipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 95,857 kcal
Energia, kJ: 401,076 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Vehnätortilloja

Ainesosat:

vehnätortilla (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 302,268 kcal
Energia, kJ: 1264,72 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 45,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,2 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kreikkalaista kasviskiusausta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kreikkalaista kasviskiusausta

Ainesosat:

peruna, Kreikkalainen kasviskiusaus (kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), valkoinen papu (Valkoiset pavut 99% (Ruotsi), suola), vesi, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,026 kcal
Energia, kJ: 429,35 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 13.5.

Lounas00

Kermaista possukastiketta (L, G, K), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kermaista possukastiketta

Ainesosat:

vesi, sianlihakuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, sipuli kuutio, ranskankerma, maissitärkkelys, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, sinappi, hienosokeri, kastikkeen ruskistaja, jodioitu suola, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 90,109 kcal
Energia, kJ: 377,024 kJ
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Pinaattiohukaisia (L, S), Puolukkasurvosta (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:

pinaattiohukainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 165,505 kcal
Energia, kJ: 692,49 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 20,7 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 1 g

Puolukkasurvosta

Ainesosat:

puolukka, puolukkahilloa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96,583 kcal
Energia, kJ: 404,115 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 21,2 g
josta sokereita: 20,7 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 15.5.

Lounas00

Lohikeittoa (L, G, K, S), Jäätelöpuikko (L, G, K, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Juustoa (L, G, K, S), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Lohikeittoa

Ainesosat:

lohikeitto, vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70,081 kcal
Energia, kJ: 293,224 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,6 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:

jäätelöpuikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 183,652 kcal
Energia, kJ: 768,42 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 7,3 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 17,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa

Ainesosat:

juusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:

tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Juustoista porkkanasosekeittoa (L, G, K, S), Jäätelöpuikko (L, G, K, S), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG), Juustoa (L, G, K, S), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Juustoista porkkanasosekeittoa

Ainesosat:

vesi, peruna, porkkana kuorittu, sulatejuusto, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,634 kcal
Energia, kJ: 303,908 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:

jäätelöpuikko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 183,652 kcal
Energia, kJ: 768,42 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 7,3 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 17,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g